8 недельный курс Mindfulness

Программа снижения стресса на основе практик осознанности MBSR

Мы предлагаем 8-недельный курс обучения, призванный помочь вам развить осознанность в повседневной жизни. Наш курс проводят опытные преподаватели, которые проведут вас через различные практики и предоставят вам инструменты, необходимые для интеграции осознанности в вашу повседневную жизнь. Наша программа основана на последних научных исследованиях Mindfulness и его преимуществ для психического и физического благополучия.

Забронировать место

На этом курсе вы научитесь

Управлять эмоциями и мыслями

Уменьшать стресс и улучшать психическое благополучие

Принимать ситуации такими, какие они есть

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR):

Самая научно исследованная программа, более 30 лет научных исследований; специализируется на помощи людям со стрессом, тревогой, депрессией и болью

Подходит для людей с любым уровнем подготовки; противопоказанием являются только тяжелые психические заболевания

Является золотым стандартом медицинского применения практик внимательности; разработана Джоном Кабат-Зинном в 1970 году в медицинском центре Университета Массачусетса

Забронировать место

Тренера

Руководитель программы

Екатерина Ларюшина

Екатерина Ларюшина – выдающийся холистический регрессионный терапевт 6-й категории. Её образование включает профессиональную подготовку по клинической психологии, а также обучение в Mindful Academy Solterreno, где она приобрела квалификацию преподавателя по снижению стресса на базе Mindfulness. В 2022 году Екатерина успешно прошла телесный психотерапевтический тренинг, дополнив свои навыки и знания.

Соведущий

Алекс Крылов

В настоящее время Алекс проходит последипломное профессиональное обучение психотерапии в Рижском Гештальт институте, а также получает научную магистерскую степень по психологии, по программе Британского психологического общества. Помимо своих академических обязанностей, Алекс посвящает время волонтерской деятельности на телефонной линии эмоциональной поддержки.